
_Si quieres puedes hacer un boceto conmigo, puedo ser tu modelo...
_Si?
_Si me encantaría
Juan se desviste lentamente, tímido y desafiante al mismo tiempo
Yo entre incomoda y excitada lo observo.
Su cuerpo atlético perlado por el sudor se transforma en un espectáculo intrigante y el único espectador soy yo.
_Dime en que pose quieres que me ponga.
Mis manos buscan la carbonilla en la vieja caja de madera
Temblorosa lo observo y pienso "las musas han llegado"
http://memoriasnotanjovenes.blogspot.com/
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Cada vez que se despertaba era por causa de una pesadilla, pesadilla de la cual solo recordaba un espejo, se levantaba cansada y se dirigía al baño a mirarse en él , pero solo veía un rostro; desfigurado , maltrecho , cubierto de vendas, pero ese día vio reflejado otro rostro que le era familiar, estaba pálido y la miraba desde el otro lado con una tristeza infinita.
Tantos fines de semana habían hecho lo mismo y nunca había pasado nada que….
En el espejo a modo de película vio la escena de ese fatídico día, el alcohol, de risas, el cansancio, el exceso de confianza y aquella maldita curva.
Recordar y ver esa escena, a través del espejo, fue demasiado para ella y más cuando el espejo estalló violentamente en pequeños fragmentos y de nuevo se sumergió en el sueño profundo del que creía despertar pero en el que permanecía, desde hacía más de tres años.

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enterrar
abajo,muy abajo,
los días,las sombras,
la vida...
no hay caso,
somos un universo
extraño,en la
pacha mama;
caminamos
como Atila,
reímos
como las hienas,
cantamos loas,
suministramos
nuestro sentimiento,
como si fuera
exclusivo de alguien
distinto a mí;
soy el pecado
final y en extremo
de la soga saltarina
estas,estás sediento,
cediendo el terreno
propio del amor!
lidia-la escriba
Cuando lea este poema
no solo se conforme
con pasar de puntillas
por encima de él…
Mire usted…
Cuando lea este poema
déjese impregnar… empapar
por la fuente de energía
que mana de sus entrañas
y llénese del magnetismo
de que le va a proveer…
Mire usted…
Cuanto más despacio
y profundo lo saboree y sienta
de mejor predisposición…
de mayor ilusión…
y de más regocijo
le va a abastecer.
Mire usted…
Cuanto más empeño ponga
más sentirá el poder…
y cada una de las letras
y cada una de las palabras…
colmará a todos los poros sentimientos
de su pensamiento piel…
Mire usted…
Cuando lea este poema
siéntalo en su estomago una y otra vez…
hasta que florezca y renazca
el infinito cosquilleo del amor
hasta más no poder…
Mire usted…
Cuando lea este poema
no solo se conforme
con pasar de puntillas
por encima de él…
¡Hágase el favor…
recapacite… medite
y si es necesario…
vuélvalo a leer!

Acallaré mi voz cuando el silencio te invoque
para que no se derrumbe mi prudencia,
te coseré una colcha con palabras de noche
y soledades, para remendar tu ausencia.
Hay un dolor disociado de la razón
que se adhiere a la niebla de mis palabras,
y hay, también, una sombra de ojos abiertos
que es como una muerte callada;
me sobrevuela cada día y me contempla.
El olvido preconiza invariablemente la derrota
y no hay asilo en la vida de lo que no se nombra,
lo peor son tus ojos cuando caen sobre mi alma:
paralizan mis intenciones y se suicidan al alba.
http://alcobaparalela.blogspot.com/
Paseando una tortuga iba un azul día de primavera, cuando observo que una sombra le eclipsaba el luminoso Sol que había salido a disfrutar. Levanto la cabeza hacía lo alto y vio que por encima de su cabeza volaba una golondrina. Le encanto su silueta volando en lo alto , dando giros a un lado y otro y se le ocurrió que podían ser amigas. Comenzó a llamarla. Golondrina….Golondrina. La golondrina volaba de un lado para otro y no oía a la tortuga, esta siguió llamándola mas fuerte y aprovecho una de las veces que la golondrina bajo el vuelo para gritar fuerte Golondrina. La golondrina se volvió y se poso en el árbol más próximo preguntando altanera a la tortuga, ¿Qué quieres tortuga?, esta le contesto;
-Quisiera que fuéramos amigas.- La golondrina se echo a reír diciendo:
-Como puedes pensar, tortuga,…. que puedo ser amiga tuya, yo un ave tan delicado, yo que no piso la tierra mi vida trascurre en el aire cerca del cielo, yo que soy el pájaro mas citado de relatos y poemas de los más ilustres escritores y poetas de todas las épocas, mi vuelo es armónico y melodioso como la partitura de un gran compositor. Todos miran mi vuelo y lo envidian, recorro todo el mundo durante el año y veo cosas maravillosas que tu nunca podrás soñar ver.-
Entonces la tortuga contesto:
-Pues enséñame a volar y así podremos hacer todo eso juntas.-
La golondrina orgullosa se dio media vuelta refunfuñando y gritándole a la tortuga.
-Tu crees que voy ha peder el tiempo contigo, pesada tortuga, cuando te quites el caparazón a lo mejor consigues dar algún saltito, mientras tanto esperame aquí sentada hasta el año que viene que volveré por aquí con mi musical vuelo.-
La tortuga quedo sumida en una gran tristeza por la mala contestación de la golondrina y porque hubiera querido ser su amiga, pero a la tortuga no le faltaban amigos pues era muy generosa y afable y era apreciada por todos los animalitos de la zona de tierra y aire.
Al año siguiente volvieron otra vez las golondrinas, pero la orgullosa golondrina no volvió. Al preguntar por ella a una de las que volvieron, le contó que por querer demostrar lo bonito de su vuelo a un halcón, pájaro majestuoso, este se la comió.
En la humildad es donde se demuestra la belleza.
DAFNE
te trataran como una mierda.
Si tu sabes que no eres una mierda,
y te quieren tratar como una mierda.
¡Que se vayan todos esos a la mierda!
Se lo quiero dedicar a mi hijo, Willy, porque él fue el que le puso el nombre a mi filosofía cuando yo le hablaba de lo que es la autoestima. jejejeje
Willy me decía ¡Ay Ma, tu y tú filosofía de la mierda!
Y esas clases de autoestima comenzaron cuando en el cole, al no llevar uniforme, los críos compiten por marcas y yo por ahí nunca he entrado.
A lo mejor Willy iba estrenando unas playeras, (así se llama a las deportivas en Canarias) tan contento y le cortaban el rollo al chiquillo si no eran de la marca tal o cual, no menciono ninguna y así no les hago publicidad gratis.
El día anterior cuando las comprábamos lo importante era el color, el modelo, que fueran cómodas etc...
Pero cuando volvía del colegio con la cara larga nada más cruzar la puerta, por la forma de entrar yo ya sabía que le pasaba algo.
- ¿Qué tienes Willy?
- Nada
Pero al final terminaba contando y echando pestes de sus playeras porque no eran de marca.
Y yo le decía:
- Claro que son de marca, mira.
Y le mostraba la etiqueta.
- Todas las cosas tiene una marca, la marca es la casa que las fabrica, la empresa que las comercializa. Lo que ocurre es que unas marcas son más famosas que otras porque la empresa es más fuerte y tiene más dinero para invertir en publicidad. Y además, está la gente que paga un dineral por algo de la marca “tal” y que lo lleva en letras grandes haciéndoles publicidad gratis pagando ellos.
Mira Willy, si quieren que yo les haga publicidad que me paguen ellos a mi.
¿No te parece? Lo importante es que a ti te guste y estés cómodo, lo que digan los demás no debe importarte, tu tienes tu propia personalidad. No tienes porque ir en serie, todos iguales.
Además, ¿vas descalzo? No. ¿Vas desnudo? No. ¿Pasas hambre? No. ¿Tienes una buena casa? Si. ¿Tienes una familia qué te quiere y qué te cuida? Si.
¿Estás sano? Si. ¿Entonces mi hijo, qué importa lo qué diga la gente?
Tu vales mucho desnudo, porque eres Willy, no te hace falta nada más para tener un gran valor.
Que pena me da de aquellas personas que solo valen lo que tienen ¿no crees mi amor? Porque el día que no tengan nada entonces se sentirán tan mal, como si ellos no valieran nada, no sabrán valorarse.
Y Willy me decía:
- ¡Ay Ma, tu y tú filosofía de la mierda!
Nunca me ha pesado ser madre tan joven aunque pensaran que estaba loca porque fue muy escogido y buscado.
Este 14 de mayo cumple mi Willy 30 hermosos años y estoy tremendamente orgullosa de mi hijo porque no es un materialista, sabe valorar a las personas y conserva las amistades de niño y suma muchas de diferentes nacionalidades por el camino. Es muy buena gente, cariñoso, dulce y simpático, te partes con él.
Así que valió la pena mi filosofía de la mierda ¡FUNCIONÓ! jajajajaja
Pero más triste aun es preguntarte si alguna vez lo fue.
Los sentimientos se contradicen cuando los pensamientos se mezclan en un mar de dudas.
Humanamente uno es capaz de comprender muchas cosas, pero el dolor personal hace que no entiendas nada.
La amistad es entrega cuando es verdadera.
Siempre que hablamos de amistad, hablamos de más de una persona, porque si no sería una amistad imaginaria.
Igual que cuando somos niños y nos sentimos solos, deseamos tener un amigo que nos comprenda y nos lo inventamos.
Pero eso es elegir, lo otro es decepción.
Aunque no desees emitir juicios lo haces, pero eso también duele, porque no conoces que es realmente lo justo.
Entonces aun te sientes más confundido.
Solo queda esperar y aceptar lo que venga de la otra persona.
Es mejor no complicarse la vida y martirizarse uno mismo, no sirve de nada, solo para pasar un mal rato.
Elegir a nuestros amigos es nuestro privilegio, la amistad no se puede forzar.
Por mucho que uno quiera, eso no es posible, es un esfuerzo y un malestar inútil.
Pero existe otra forma de ver la vida, el lado optimista de pensar que la otra persona se lo pierde.
Cada persona da lo que quiere dar, siempre hace más el que quiere que el que puede.
Lo que no debemos es dejar que nos influya tanto, que nos haga tanto daño el que otra persona no valore nuestra amistad.
Tal vez sea mejor ser un poco más generosos y pensar que tal vez, esa persona no este preparada para recibir lo que le estamos ofreciendo, que no es su momento.
En vez de sentirnos mal, hagamos ese esfuerzo por querernos más y continuar adelante intentando ser felices.
Siempre hay tiempo para plantearnos una nueva oportunidad.
De un lado y del otro pueden cometerse equivocaciones, solo el cariño y la comprensión pueden solventarlas.
De todas formas siempre se aprende algo nuevo, las nuevas experiencias nos enriquecen.
Y de una decepción amistosa pueden salir cosas positivas, como valorar más a los verdaderos amigos.

Sí me tomo el atrevimiento de regalarles este Mandala de meditación para que cada uno se lo lleve a su lugar si es de su agrado.
Es uno de los tantos Mandalas que he realizado pero que tiene un significado muy especial ,lo he bautizado con el nombre "Circulo de vida"de corazón para todos.
Una pequeña explicación de la palabra Mandala:¿Que es un mandala?.La palabra viene del sánscrito y significa diagramas o circulo que se utilizan para concentración.
El dibujar y pintar mandalas es una terapia de relajación.
Este tipo de dibujo hay varias formas de realizarlo ,se puede ir dejando llevar por la imaginación de la persona que lo realiza (siempre en forma de círculo) o puede realizarse con elementos de geometría.Las dos formas son valederas y sirven para que mientras lo dibujas tu mente esté solamente en ello.
De ahí que se lo considere una terapia.
Se chochan para taparse los poros
a este ruido de besos por venir.
Las manos se atinan enemigas.
La fuerza de agota.
La succión es atentado y lujo
en la tierra de la piel.
Al géiser repetido ya llamaron sudor.
Aquí no vive la vergüenza.
Se deporto la prisa.
Se come lo que se deja intacto enrojecido.
Se tiene lo que se muerde inocuo, agradecido.
Se vierte amor liquido en la cara
Y se evapora el alma (pequeña muerte)
Y se evapora el alma.
El pie descansa.
No está frio, pero parece muerto.
Así las manos.
El pecho crece y baja.
La boca esta fría de improperios.
La garganta esa seca.
El pudor está ausente.
Silencios intermitentes decoran los vitrales.
Entonces la flojera es ternura.
Entonces la ternura es temporal.
Entonces el temporal lleva su mirada al mástil.
Las manos, se han perdido audaces en este mar.
La espalda es un islote lejos.
Tus ojos me miran.
Te juro que quiero morirme ahora.
Me inyectas la vida en tu beso.
Resucito.
Cabalgas de nuevo a la brisa.
Conquistas el paisaje.
Sé, qué siente la tierra.
Sé, qué siente el olvido.
Sé, qué siente el pasado.
Como hago para sobrevivir este anhelo?
Todo ahora es mirar, nada tengo.
Pido una limosna?
Robo, entierro?
Quito, ruego, olvido, espero?
en las fosas nasales,
esperando olor a otra alma?
Que hace el alma,
debajo de la piel,
esperando el calor de otra alma?
Que hace el alma,
Debajo de la lengua;
Detrás del tímpano...
Las almas tienen sabor y solo quieren
comunicarse.
Que harán entonces
si no logran acercarse?
Esta alma,
no quiere saber da la telepatía,
porque no le gusta la religión.
Esta alma, presa dentro.
Solo sabe desear.
Donde estas tu?
Este año ha nevado abundantemente y sobre todo a llovido bastante. Vivir en mitad de esos hermosos humedales es todo un lujo, quizás porque yo soy de agua y la hecho en falta. Dando un paseo por ellos me doy cuenta la maravilla tan enorme que es la naturaleza y todo el daño que a veces le hacemos en nuestro propio beneficio.
Gracias a la nieve y a la lluvia caída, los ríos corren con las aguas claras y rápidas, con una anchura inusual en ellos, algunos muy cerca de mí, ahora me gusta ir a ver como se escapa ese agua en busca de otro río para hacerlo mucho más grande y caudaloso, son todos esos afluentes del Guadiana, ellos hacen que se engorde y se haga uno de los ríos más caudaloso que recorre esta piel de toro, esta España nuestra que también es verde y hermosa.
Cuando salgo a la carretera lo tengo muy fácil, si cojo el camino de la izquierda tengo unas lagunas que aunque son pequeñas en comparación con otras, son una maravilla, pisar esa fina arena. Cuando llega el buen tiempo parece que estamos en una pequeña cala de esas particulares, o privada, solamente que aquí todo aquel que quiere puede disfrutar de ellas. Son las lagunas de Villafranca de los Caballeros, este año están como vulgarmente diríamos a “tope”, preciosas, sus aguas color azul tranparente y pura, navegadas por un montón de aves que son su hábitat y que están acostumbradas a ver a los “humanos” pasear cerca de ellas.
Esas aguas navegables y ricas en sedimentos tienen también un poder beneficioso, creo que bastante conocido además de relajar también sirven para todos aquellos que tienen reuma, problemas del aparato locomotor, o respiratorio. Así es que pensándolo bien podemos pasar unas buenas vacaciones en uno de los balnearios que existen desde hace muchos años, un sitio hermoso donde además de “tomar” las aguas podemos disfrutar de unas vistas privilegiadas a cualquier hora del día, caminar tranquilamente para poder pensar en aquello que nuestra mente quiera ya que todo puede caber por aquellos caminos bien hechos que rodean tan majestuoso lugar
Nuestras lagunas parecen un oasis en plena mancha alta. Los árboles que las rodean son los autóctonos: hermosos taráis, pinos, encinas y carrizales donde aprovechan para criar las aves. Están bien cuidadas y esperamos que cuando este verano las visiten para bañarse en esas placidas aguas sepan cuidar todo su entorno.
no pararé de caminar.
Mientras haya horizonte…
no cejaré de intentar.
Mientras sienta tus latidos…
no detendré mi buscar.
“Caminaré a ningún sitio
sin llegar a ningún lugar...
mientras sienta los tañidos
de los sueños por llegar”
Pues a lo que iba: que me he levantado con una extraña disposición a hacer cosas que no suelo hacer nunca, tales como participar en concursos y repartir premios.
Así que aquí os dejo la información del Primer Concurso de Relatos de Viajes promovido por el blog Mil Camins, cuyas normas podéis consultar en su página.
Otro concurso que me ha parecido interesante es el de Camper, en este caso de microrelatos con temática urbana.
Y hace unos días...Gatos por los tejados: Concursos y regalos ¡Vamos! ¡Que hoy estoy que lo tiro!
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Hoy, ese hoyo está lleno de agua salada, agua de lágrimas vertidas por silencios dolorosos, por soledades que ahogan. Lágrimas compartidas con almohadas en noches de insomnio.
Y sigo desnuda bajo mis sábanas abrazada a mi misma, tal y como me dejaste aquella noche de tempestades absurdas, nacida de miedos y complejos.
Foto: Carmela

"El Primer Torneo de Poesía".
Si crees tener lo necesario para ser un duelista, anúnciate como guerrero, cada duelista tendrá derecho a exponer 4 poemas, al igual que su oponente, el ganador se decidirá por el número de votos en los comentarios que cada uno obtenga, puedes invitar a tus amigos a que se unan al blogg para que te apoyen con los votos, cada batalla durara 1 día (24 hrs), los poemas será enviados vía email a: duelodebloggs@hotmail.com y serán expuestos simultáneamente por los moderadores, las batallas no distinguen de género de poemas, puedes entrar al duelo con cualquier tipo de poema, si tienes lo necesario para esta guerra alista tus armas y prepárate para la Guerra…
La guerra está cerca los duelos se iniciarán el 22 de mayo del 2010 a las 8 am hora de México..
Puedes empezar a enviar tus poemas desde ahora mismo.
¡Suerte!
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El rocío de las primeras horas del día iluminaba el verde, aunque el contraste con el cielo gris y con ánimo de tormenta era notable. Sus zapatos se mojaron con el contacto, pero ni siquiera se percató de ello.
Pasó por encima del vallado de madera que demarcaba la propiedad privada a la que estaba entrando. Dos perros de enorme porte se lanzaron sobre él, apareciendo de la nada misma y uno logró darle una dentellada a sus pantalones.
Sin cambiar el semblante, les arrojó patadas, logrando en más de una ocasión acertar en los hocicos de los canes, entrenados para repudiar cualquier intromisión desconocida. Pero los animales no desistieron, frenándole la marcha.
En la vivienda de tres pisos se encendieron las luces. Se escuchó el ruido de una puerta trasera y una alarma aguda y potente se puso a sonar, como un bebé enfermo en pleno berrinche.
Para los caninos fue como una orden. Gruñeron con ferocidad y se lanzaron coordinadamente, uno de cada lado, sobre su persona.
Lograron tumbarlo y en medio de ladridos, le mordieron la cara. La sangre fluyó de inmediato, tiñendo el césped e inundando sus cuencas oculares. Un disparo en el aire detuvo el atroz ataque. Los perros corrieron hacia el hombre que había usado la escopeta, de cuyo caño una pequeña estela de humo indicaba la procedencia del reciente sonido.
El aprovechó para levantarse del suelo, a duras penas, dolorido y sangrando. Miró al viejo con el arma y no esperó a que lo reconociera. Al menos, aún no. Dio media vuelta para emprender el camino de regreso. Pero la escopeta volvió rugir y su andar se detuvo en el acto.
Sabía que ahora el cañón apuntaba a su espalda. No necesitaba girar para saberlo. La voz del viejo llegó a sus oídos temblorosa y supo también que no era un efecto del viento. Esa voz cargaba miedo a pesar de sujetar un arma.
Sonrió para sus adentros, seguro, sereno, cínico. Y sin elevar la voz, dijo:
- Lo espero en el auto. Cinco minutos. Si demora, usamos también los asientos de atrás. ¿Comprende?
Y dicho esto, volvió a su coche.
El viejo lo vio marcharse sobre el césped, traspasar la valla de madera y seguir camino hacia la calle. Sintió que sus piernas se doblaban y la escopeta le pareció pesar toneladas. La arrojó a un lado y se pasó la mano por la boca. ¿Con qué así era? pensó.
Retornó a su vivienda, apagó la alarma y fue hasta su habitación. Besó en la mejilla a su mujer, observó sus arrugas amables y familiares, agradeció que casi no oyera y secándose una lágrima que le caía, tomó el saco que estaba sobre la silla más cercana y con cuidado, cerró la puerta.
Acarició a la pasada a sus leales guardianes y salió a la calle por el portón del frente. A unos quince metros lo esperaba el coche en marcha. No se extrañó al notar el rostro pálido pero intacto del hombre que lo conducía. Nada lo extrañaba por entonces. Sabía que era hora de pagar el pacto.
El auto arrancó sin que nadie pronunciara palabra alguna. La calle se lo tragó en silencio, llevándose consigo al escritor famoso y al cobrador del infierno.

Hoy he vuelto a ese lugar... a ese desvencijado banco, busqué nuestros nombres entre la carcoma, y ahí estábamos… desafiando al tiempo, suspirando inmortalidad, tatuando la frágil y áspera madera… gritando nuestras diecisiete primaveras y aquel frío invierno.
Ahora caminas sola (o alejada de mí) avanzas tan hermosa como entonces (o quizás más) y contrario a lo que me esperaba, soy feliz por verte tan independiente y altanera… lo lograste “lo logramos”: ambos encontramos nuestro camino, nuestro sitio en este inmenso verde y azul… como dijo una vez el delineante de columpios rojos “la vida tiene la desfachatez de seguir su curso”
Iván Sánchez
Me ha llegado una noticia (gracias, María, del grupo de Salud-Verdes) de que TVE suspendió el lunes pasado el pase de un reportaje titulado "Algo huele mal", que hacía referencia y describía una situación de toxicidad ambiental que existe en la Bahía de Algeciras, en Cádiz, y que genera el padecimiento de una alarmante tasa de mortalidad en esa zona geográfica, según un estudio de la Universidad Pompeu Fabra.
Comenta también la noticia que el Parlamento Europeo ha solicitado se haga un estudio compartido entre el Reino Unido y el Estado Español para investigar "el elevado índice de casos de cáncer" en la región.
Para quien se quede pensativo sobre qué puede suceder en esa zona, hay que decir que ahí está uno de los mayores focos de la Industria Química en España, y que fue suficiente una llamada desde CEPSA (una de las grandes empresas que tiene factoría en la zona) para que TVE cancelara la emisión del programa. La excusa es que piden ser incluidos en el reportaje para defender su posición, pero en el propio reportaje ya estaba incluida la postura del grupo de empresas químicas...
Éste es un ejemplo más de cuánto vale para la Industria (en este caso Química) la vida de los seres humanos.

El Arte de Vivir
No es que él fuera un hombre con suerte, tenía problemas como todos, pero lamentandose no iba a conseguir que mejorasen , pero si algo le dolía en el alma era el ver a Pedro tan descontento, por que eso era un sin vivir. Estaba descontento con su vida, le decía “hoy en día, no te puedes fiar de nadie", "todo es cuestión de dinero” Eso le llegaba al alma, por que se preguntaba si su amigo pensaría también así de él, era tan desconfiado.
Al principio pensó que era una mala racha, todos la tenemos, pero esta estaba durando demasiado y eso le hacía sentirse cada vez peor.
El no entendía el por qué de esas quejas, Pedro tenía salud, se había comprado la casa que deseaba, le habían ascendido en el trabajo, se había comprado un coche nuevo, etc.
A él le gustaba la gente alegre, bueno a todo el mundo le gusta la gente alegre, pero todo su circulo era optimista y jovial y cuando los amigos tenían problemas, el siempre trataba de ayudarlos, tenía una paciencia infinita, y unas habilidades desconocida para muchos. Les daba buenos consejos y siempre decía que no era para tanto, que mirasen el lado bueno de la vida, y que los problemas se solucionan.
Cuando Jorge, otro amigo que empezaba a preocuparle, le llamó por teléfono y le comunicó que Pedro había aparecido muerto en un callejón de mala muerte, víctima de un atraco, se sintió aliviado.
Lo que Jorge ignoraba es que el ya lo sabia. Después de una buena juerga nocturna, de las que le gustaban a Pedro , y que el le desaconsejaba, solo tuvo que conducirlo a aquel lugar, del disparo, ni se enteró y simular un robo fue lo más fácil, había tanta delincuencia...
Ahora su amigo sería feliz, ya no tendría que pagar impuestos, ni hipoteca, ni tendría que aguantar al jefe, ni al vecino, etc.
Él le había brindado paz y tranquilidad y es que ¿para que están los amigos?
Ahora se sentía bien , siempre cuidaba de sus amigos, si no fuera por él, estarían toda la vida quejándose, amargados y desconfiando sin motivos.
¡Que desagradecidos!

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Hace miles de años, los indígenas de la India practicaban el yoga entendido como una forma de vida y toda una filosofía, como un complejo sistema de prácticas morales, espirituales y físicas. Esta disciplina ha evolucionado para adaptarse a la sociedad actual, pero sin perder su esencia inicial.
El yoga es un ejercicio que puede ser practicado a cualquier edad, independiente de las enfermedades que se padezcan debido a sus características. De hecho, en la actualidad, la oferta de práctica de yoga para las personas de la tercera edad ha experimentado una aumento llamativo: el yoga consigue mejorar la calidad de vida de los ancianos, porque es un ejercicio que se adapta a las condiciones de cada persona, con movimientos suaves, mejora la autoestima y tiene una influencia positiva en el estado de ánimo. Según los datos disponibles, la práctica de yoga es recomendable para todo tipo de pacientes, independientemente de la edad.
BENEFICIOS:
- Combate el estrés.
- Nos mantiene en forma.
- Ayuda en tratamientos contra la depresión.
- Combate el insomnio.
- Une cuerpo y mente.
- No tiene efectos secundarios.
- Mejora los estados de ansiedad.
- Equilibra el organismo.
- Aporta energía al cuerpo.
- Reduce las migrañas.
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hoy me acerco hasta la mar,
la que nos vio sonreír,
la que nos vio sollozar.
Condenado por tu prisa,
por tus ansias de volar,
desapareciste un día
y no te he vuelto a encontrar.
Condenado por tu queja,
por tu ambición de ganar,
te fuiste sin darme un beso,
quién sabe dónde andarás.
Condenado por tu olvido,
ahora empiezo a pensar...
es mejor haberte perdido,
porque aquí no querías estar.
Condenado, me perdono
y en condena no he de estar,
condenado está el que siente,
y el que siente, sabe amar.
Despierto y miro el agua,
cristalina, arrecife de coral,
y tu imagen se ilumina...
sonríes, sonrío...
y ambos quedamos en paz.
SalvadorArnau
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Soñé contigo.
Con que me echaba sobre tu cubierta mirando el cielo y las estrellas me guiñaban el ojo con complicidad.
Soñé con tus maderas cálidas y acogedoras que me arrullaban al son de las olas.
En tu voz cantándome al oído, acompañada del sonido de la brisa marina que acariciaba mi piel.
Soñé que cruzábamos mares sin fin, sin meta, sin rumbo, sin puerto...fundidos uno en el otro, perdidos en las inmensidades marinas.
Soñé contigo, viejo galeón.
Foto: Carmela
los insectos palo…
camuflándonos
según el medio ambiente
en el que nos movemos
y habitamos.
Somos como
los camaleones…
mimetizándonos al color
del tronco o la colorida flor
en la que a hurtadillas
nos colocamos.
Somos como
nos conviene ser…
una veces luz de la verdad
y otras… individuos de oscura realidad…
mutantes en la conducta
y en el pensamiento
para adaptarnos
y poder conseguir
sin escrúpulos…
aquello que nos
propongamos.
¡Vaya que si
y a vista de cómo nos va…
igual es que somos unos pobres
seres… deshumanos!
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